脂肪燃焼

運動を20分以上続けないと脂肪が燃焼しないとう定説。
これは間違いで、激しい運動は糖質から燃えるが、有酸素運動なら脂肪も最初から燃焼されるとのこと。

なるほど!
それならちょっとずつでも体を動かそう。

さっそく、6Fまで会社の階段をあがってみる。

・・・息切れ、動機、めまい。
そして、筋肉痛なう。

2012.08.15 | Comments(0) | Trackback(0) | つぶやき

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